Ce n’est pas un problème d’information
Vous n’avez pas besoin d’un cours de plus sur ce qu’il faudrait manger, dormir ou faire comme sport. Vous le savez déjà. Ce qui manque, c’est la capacité à agir malgré tout : la fatigue, le travail, les enfants, le manque de temps et parfois de moyens. Api Mama Santé travaille sur ce passage entre le savoir et l’action durable.
S’arrêter
Prendre conscience, respirer, faire le point. Arrêter de courir en permanence pour regarder où vous en êtes vraiment.
Se relever
Retrouver vos ressources, votre énergie, vos capacités et votre confiance. Avant de repartir, il faut retrouver ses appuis et son équilibre.
Rester debout
Construire votre autonomie, votre équilibre. Continuer par vous-même, sans dépendre de votre coach.